HERZLICH WILLKOMMEN!
Ich bin Julia, Lehrerin für gesundheitsorientiertes Yoga,
Pilates und ganzheitliche Bewegungspraxis.
Mehr zu meinem Hintergrund erfährst Du hier.
Hier meine aktuellen Termine:
Meine wöchentlichen Kurse bei SUNNY MIND YOGA, Leverkusen-Opladen
Hatha-Yoga Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss über 10 Wochen:
Yoga HEALTHY BACK: Mittwochs 17.15 – 18.15 Uhr & Freitags 09.30 – 10.30 Uhr
Offene Klassen: PILATES: Mittwochs, 09.30 - 10.30 Uhr
Die Klassen sind über das Yoga-Studio buchbar.
Alle weiteren Infos: SUNNY MIND YOGA
STANDING STRONG - Yogatherapeutische Kursreihe
Mit einem sicheren Gefühl im Leben stehen - Wie kann dich Yoga dabei unterstützen?
In dieser Reihe üben wir mit yogatherapeutischem Fokus, und viel Augenmerk auf funktionelle und gesunde Bewegung. Im Fokus steht das Fundament deines Körpers: Füße & Knie, Hüfte und Beckenboden. Wir erkunden dabei, was Stabilität, Standfestigkeit und Kraft von innen fördert und was diese Körperbereiche zur Gesunderhaltung brauchen.
Freue dich auf variantenreiches und ressourcenorientiertes Üben, immer unterstützend für den Alltag!
Di., 31.3., 9.30 - 10.30 Uhr , Aktive Füße & stabile Knie
Di., 7.4.; 9.30 - 10.30 Uhr, Kräftige Hüften & Standfestigkeit
Di., 14.4., 9.30 - 10.30 Uhr, Aktiver Beckenboden
Info & Anmeldung: SUNNY MIND YOGA
Yoga für befreite Schultern und einen entspannten Nacken
SPECIAL am 02.05.2026
Verspannte Schultern und ein fester Nacken sind für Viele ein unangenehmes Dauerthema. Übers Wahrnehmen und bewegte Erspüren können wir Zustände besser verstehen und ungünstige Bewegungsmuster nach und nach verändern. Achtsamkeit, befreiende und mobilisierende Bewegungen, yogische Atemübungen und Selbst-Massagen mit Franklin-Bällen wirken oft Wunder. In diesem Mini-Workshop üben wir ausgleichend und bringen wieder Vitalität ins Zusammenspiel von Brustkorb, Schultern und Nacken. Du erhältst ein ausführliches Übungsskript zu diesem Workshop.
Samstag, 02.05.2026, 11-14 Uhr
Info & Anmeldung über die VHS Leverkusen!