HERZLICH WILLKOMMEN!
Ich bin Julia, Lehrerin für gesundheitsorientiertes Yoga,
Pilates und ganzheitliche Bewegungspraxis.
Mehr zu meinem Hintergrund erfährst Du hier.
Hier meine aktuellen Termine:
Wöchentliche Kurse bei SUNNY MIND YOGA, Leverkusen-Opladen
HATHA YOGA PRÄVENTION
Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss über 10 Wochen:
Mittwochs, 23.09. - 25.11.2026, 16.45 – 17.45 Uhr (wenige freie Plätze)
Mittwochs, 06.01.2027 - 10.03.2027, 16.45 -17.45 Uhr
Freitags, 28.08. - 30.10.2026, 09.30 – 10.30 Uhr
Freitags. 06.11.2026-15.01.2027, 09.30 - 10.30 Uhr
Offene Klassen:
PILATES, Mittwochs, 09.30 Uhr
Die Klassen sind über das Yoga-Studio buchbar.
Alle weiteren Infos: SUNNY MIND YOGA
WOHLFÜHLNACHMITTAG Schultern & Nacken
Bye bye Schulter- Nackenstress!
Fühlt sich dein Nacken oft verspannt und hart an? Deine Schultern steif und unbeweglich?
Unsere empfindsame Schulter-Nacken-Region reagiert sensibel auf alles, was auf unseren Schultern lastet. Viel sitzen am PC, Zeitdruck und hohe Anforderungen auf der Arbeit oder im Alltag führen oft zu einem verspannten Nacken, hochgezogenen Schultern oder einem eingesunkenen Schultergürtel.
Mit einem wirkungsvollen Übungsmix schaffen wir spürbare Entspannung, Leichtigkeit, Weite und Entspannung. Tee & Snacks für die Pause inklusive!
Samstag, 28.11.26, 14-17 Uhr
Weitere Infos: SUNNY MIND YOGA
Yoga für befreite Schultern und einen entspannten Nacken
SPECIAL am 07.11.2026
Verspannte Schultern und ein fester Nacken sind für Viele ein unangenehmes Dauerthema. Übers Wahrnehmen und bewegte Erspüren können wir Zustände besser verstehen und ungünstige Bewegungsmuster nach und nach verändern. Achtsamkeit, befreiende und mobilisierende Bewegungen, yogische Atemübungen und Selbst-Massagen mit Franklin-Bällen wirken oft Wunder. In diesem Mini-Workshop üben wir ausgleichend und bringen wieder Vitalität ins Zusammenspiel von Brustkorb, Schultern und Nacken. Du erhältst ein ausführliches Übungsskript zu diesem Workshop.
Samstag, 07.11.2026, 11-14 Uhr
Info & Anmeldung über die VHS Leverkusen