Pilates - beweglicher & kraftvoller Rücken

Mit diesem Ganzkörpertraining trainierst Du Deinen Körper auf funktionelle und gesunde Weise und verbesserst Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. 
Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht bei der Pilates-Methode die tiefliegende Muskulatur (tiefliegende Bauchmuskeln, Beckenboden, Rücken), die mit Hilfe der Pilates-Atmung besonders gut angesteuert und trainiert werden kann. Du arbeitest an einer stabilen und kraftvollen Körpermitte, verbesserst damit Deine Haltung, steuerst Fehlbelastungen entgegen und beugst effektiv Rückenschmerzen vor. Mobilisierende Übungen sorgen für Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, ein weiterer Aspekt, der die Methode ausmacht.
In meinem Unterricht erlebst Du einen präzise angeleiteten, kreativen und vielseitigen Unterricht, bei dem sich Atem und Bewegung zu einem fließenden Erleben verbinden. Immer wieder gebe ich Raum zu intensiver Körperwahrnehmung, so dass sich belastende Bewegungs- und Haltungsmuster nachhaltig verändern können.
Ich schöpfe aus Erfahrungen in unterschiedlichen Methoden und  biete einen offenen und undogmatischen Unterricht. So  erlebe ich auch die Verbindung verschiedener Bewegungsansätze als sinnvoll und bereichernd. Gerne lasse Impulse aus anderen Bewegungswelten (z.B. aus Yoga, Faszientraining, Franklin-Methode, Spiraldynamik) in meinen Unterricht einfließen - dort wo es unterstützend sein kann. 
Hier findest Du die aktuellen Angebote: Kurse & Specials